Weil Leben Bewegung ist
Es steht außer Frage, dass sich eine Massage nach einem intensiven Training gut
anfühlt. Doch Massagen helfen nicht nur nach dem Training. Hier erfahren Sie mehr.
MASSAGE - ein integraler Bestandteil des Trainingsprozesses
Nicht nur Gesundheits- und Wellnessexperten sind sich heute sicher, dass Massagen ein integraler Bestandteil des Trainingsprozesses sind. Mit anderen Worten Massage und Fitness gehen Hand in Hand, wenn es darum geht ein höheres Maß an körperlichen und geistigen Wohlbefinden zu erlangen.
Vorteile einer Pre-Workout Massage
Eine Massage vor dem Training ermöglicht es den Muskeln, sich aufzuwärmen und zu dehnen, sodass Sie flexibler sind. Es hilft Ihnen auch, sich in die richtige Stimmung zu bringen, um zu trainieren. Das Wichtigste ist, dass die Massage sanft, mit leichten Strichen und nicht tief ins Gewebe erfolgen sollte, was vor dem Training zu Muskelkater und Verspannungen führen kann.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Hier ein paar der wichtigsten Vorteile, welche regelmäßiges Yoga mit sich bringt.
• Stärkung das Nervensystem durch Atemübungen
Beim Yoga wird das vegetative Nervensystem durch Atemübungen aktiviert,
wodurch der „Stressnerv“ auch besser bekannt als Sympathikus unterdrückt
wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem
positiv.
• Rückenprobleme & Gelenkbeschwerden
Mithilfe korrekt durchgeführter Körperübungen (Asanas) wird der gesamte
Bewegungsapparat gelenkiger und mobiler. Hinzu kommt, dass Yoga-
Übungen Gelenke, Sehnen und Bänder nicht belasten, die Biegsamkeit
jedoch sanft fördern, daher eignet sich Yoga auch ideal als Prävention
bei Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga
zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen,
Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses
Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser
spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
Der wichtigsten Vorteile, welche Fitness mit sich bringt
Vorteile einer Massage nach dem Training
Eine Massage nach dem Training, hilft der Muskelkater, indem es Entzündungen reduziert und Ihre Erholungszeit verkürzt, indem es die Zellregeneration beschleunigt.
Weitere Vorteile von Massagen:
• Fördert die Durchblutung
• Reduziert Schmerzen und Entzündungen
• Löst Verspannungen und Verhärtungen in der Muskulatur
• Stärkt das Immunsystem
• Verbessert die Wundheilung
Wenn Sie ihre Kondition und Leistung verbessern möchten und sich schneller erholen möchten, sollten Sie sich über die Teilnahme an einem regelmäßigen Massageprogramm bei uns beraten lassen. Wir finden die optimale Lösung für Sie.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.
There are many variations of passages of Lorem Ipsum available, but the majority have suffered.em Ipsum available, but the majority have suffered.
We Offer Exclusive Service For Build Health
Ultimate Life Care
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page.
Read More
Natural Products
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page.
Read More
Timing Services
It is a long established fact that a reader will be distracted by the readable content of a page.
Read MoreSprechen Sie uns an
Für Fragen und weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.