In einem gesunden Körper steckt meist auch ein gesunder Geist. Kein Wunder, denn wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht nur wohl in seiner Haut, sondern ist auch kreativer und leistungsfähiger. Viele Menschen neigen dazu, sich auf eine Art von Übung oder Aktivität zu konzentrieren.

Besonders zielführend ist jedoch eine gesunde Mischung aus Ausdauer- und Kraftsport, sowie Gleichgewicht und Flexibilität. Aber was versteht man eigentlich unter dem Begriff Fitness? Bei all den Trends von heute ist es nicht mal so leicht den Überblick zu behalten. Im Anschluss stellen wir Ihnen ein paar verschiedene Fitnessformen vor, damit Sie ein besseres Verständnis für den Begriff Fitness erhalten.