Hatha Yoga: Balance im ganzen Körper

Hatha yoga bedeutet übersetzt “Stärke und Flexibilität” mit dem Ziel, eine Balance zwischen Stärke und Dehnung in Yogapositionen zu schaffen. Wir widmen uns im Workshop den wichtigsten Gelenken im ganzen Körper – Hüfte, Schultern und Wirbelsäule – um den Muskelaufbau zu fördern und Verspannungen durch Dehnungen zu lösen. Im Gegensatz zu Vinyasa Yoga halten wir die Positionen etwas länger. Das fördert ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und schafft positive Energie, Ausgeglichenheit und Regeneration.
Der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Yogis/Yoginis geeignet und besonders für alle, die nicht so oft einen Ausgleich zu anstrengenderen sportlichen Aktivitäten finden.

Caroline nahm 2013 eher aus Zufall an ihrer ersten Hatha Yogastunde teil und war sofort begeistert von der Energie und dem positiven Körpergefühl nach der Stunde. Seitdem ist Yoga für sie nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Sie praktiziert selbst verschiedenste Yogastile von Hatha, Vinyasa, Ashtanga über Yin und Aerial Yoga. Sie unterrichtet seit 2019 Hatha, Yin und Aerial Yoga.