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Zeit für Dich

SOMA KÖRPERSCHULE - weil leben bewegung ist

Was hat Bewegung mit Gesundheit zu tun?

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper.

Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, bleibt die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.

Sonja Demandt – CEO, SOMA Körperschule

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YOGA

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TANZEN

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FITNESS

Es gibt viele verschiedene Trainingsmethoden und die Auswahl der richtigen kann eine echte Herausforderung sein. In diesem Beitrag findest Du eine Zusammenfassung einiger Trainingsmethoden, die Du in Deine Fitness-Agenda integrieren kannst.

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PRÄVENTION

Besser vorbeugen als nach beugen. Wie oft hat man das bereits gehört? Aber wie oft nimmt man sich dieses Sprichwort auch wirklich zu Herzen? Unserer Meinung nach ist Prävention das A und O. Hier erfährst Du warum.

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Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.

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