Unser monatlicher Technikkurs für alle, die ihre Yogapraxis verbessern oder vertiefen möchten. Hier lernst du die wichtigsten Ausrichtungen, Übergänge und anatomischen Zusammenhänge – ideal auch für Yogalehrende oder ambitionierte Übende, die verstehen wollen, warum...

Gezieltes Training für die Körperpartien, die besonders beansprucht oder oft vernachlässigt werden. Ein effektiver Kurs für Straffung, Kraftaufbau und definierte Muskulatur.

Dynamisches Ganzkörpertraining zu mitreißender Musik – für Ausdauer, Koordination und eine Extraportion Glückshormone. Leicht zu erlernen, effektiv und mit maximalem Spaßfaktor.

Ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, Verbesserung der Haltung und bewussten Steuerung der Bewegung. Ideal, um Körpermitte, Konzentration und Bewegungsfluss gleichermaßen zu fördern.

Ein spielerisches und zugleich intensives Yogatraining im Tuch – teils auch kopfüber. Zu Beginn kann es kurzzeitig zu leichter Übelkeit kommen, die sich aber schnell legt. Bitte trage Kleidung, die über Schultern und Knie reicht, um Druckstellen zu vermeiden. Die...

Ein funktionelles Training zur Stärkung der gesamten Rumpf- und Rückenmuskulatur. Fördert Stabilität, entlastet die Wirbelsäule und beugt langfristig Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich vor.

Ein intensiver, kraftvoller Yogakurs mit Fokus auf Stabilität, Balance und präziser Ausrichtung. Ideal für erfahrene Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten. Abends wird das Shavasana am Ende der Stunde oft mit Räucherungen (z. B. Palo Santo) begleitet,...

Lebendige Tanzstunde zu lateinamerikanischer Musik – mitreißend, rhythmisch und voller Energie. Ein ideales Ganzkörpertraining, das Kondition, Koordination und Körpergefühl verbessert – und einfach gute Laune macht.

Kindgerecht angeleitete Yoga-Stunden, die Bewegung, Achtsamkeit und Spaß vereinen. Die Kinder lernen spielerisch ihren Körper kennen, verbessern Konzentration und Koordination und stärken gleichzeitig Selbstvertrauen und innere Ruhe.

Sanftes, regeneratives Dehnen mit Fokus auf Atmung, Gelenkbeweglichkeit und Entspannung. Perfekt für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und in Ruhe loslassen möchten.

Ein ausgleichender Kurs, um energiegeladen und zentriert in den Tag zu starten. Ideal für alle Level, besonders auch für Einsteiger*innen. In den Morning-Yoga-Stunden wird nicht geräuchert, sodass du klar und frisch in deinen Tag gehen kannst.

Tanz ist pure Lebensfreude – und gleichzeitig eines der ganzheitlichsten Trainings für Körper und Geist. In der SOMA Körperschule verbinden wir Tanz mit unserem Bewegungskonzept, um Rhythmus, Ausdruck und Körperbewusstsein auf eine einzigartige Weise zu fördern....

Yoga ist weit mehr als Dehnung oder Entspannung – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet.

In einem gesunden Körper steckt meist auch ein gesunder Geist.

Gesunde, zufriedene und motivierte Mitarbeitern? Wir bieten Ihren Mitarbeitern, egal ob jung oder alt, eine professionelle betriebliche Gesundheitsförderung an.

Prävention bedeutet, den Körper langfristig stark, beweglich und gesund zu halten – bevor Beschwerden überhaupt entstehen.

Der Gerätezirkel bietet Dir ein verletzungsfreies Training in kürzester Zeit und dazu noch 30 % effektiver als an regulären Trainingsgeräten.

Beim Line Dance tanzt du in Reihen und Linien zu Musik – ursprünglich aus dem Country-Bereich, heute aber auch zu moderner Musik. Die Schritte sind festgelegt, wiederholen sich in Sequenzen und fördern Koordination, Konzentration und Ausdauer – und machen einfach...

Tauche ein in die faszinierende Welt der Bachata-Musik und lass Dich von den sinnlichen Rhythmen mitreißen