Was hat Bewegung mit Gesundheit zu tun?
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper.
Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, bleibt die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.
Sonja Demandt – SOMA Körperschule
YOGA
Yoga steht für Wohlbefinden, Gelassenheit und Frieden und hat in den letzten Jahren einen wahren Siegeszug in Europa gefeiert. Hier findest Du die Gründe dafür.
Mehr lesen
TANZEN
Dass Tanzen positiv für unseren Geist ist weiß jeder. Doch wusstest Du auch, welchen positiven Effekt Tanzen auf unser Fitnesslevel hat? Hier erfährst Du es.
Mehr lesen
FITNESS
Es gibt viele verschiedene Trainingsmethoden und die Auswahl der richtigen kann eine echte Herausforderung sein. In diesem Beitrag findest Du eine Zusammenfassung einiger Trainingsmethoden, die Du in Deine Fitness-Agenda integrieren kannst.
Mehr lesen
PRÄVENTION
Besser vorbeugen als nach beugen. Wie oft hat man das bereits gehört? Aber wie oft nimmt man sich dieses Sprichwort auch wirklich zu Herzen? Unserer Meinung nach ist Prävention das A und O. Hier erfährst Du warum.
Mehr lesenDer Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.
Vision & Mission Das sind nicht nur Worte, sondern Eckpfeiler unserer Vision.
Super Kurse, tolle Betreuung, Kompetente Trainerin.
Ich haben nur darauf gewartet dass Sonja ihr eigenes Studio eröffnet und ich freue mich schon sehr, ihre Kurse in ihrem Studio zu besuchen. Seit 2018 bin ich regelmäßig bei ihr und ich bin immer noch sehr zufrieden.
Ich trainiere nun seit mehr als 2 Jahren in Sonjas Kursen und fühle mich seither sehr gut aufgehoben.
Sehr Kompetente Trainerin, meine Nackenschmerzen sind seit meiner Teilnahme an den Rückenfit Kursen deutlich besser geworden.