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Zeit für Deinen
Körper und Geist

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SOMA KÖRPERSCHULE - weil leben bewegung ist

Was hat Bewegung mit Gesundheit zu tun?

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper.

Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, bleibt die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.

Sonja Demandt – CEO, SOMA Körperschule

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Was hat Bewegung mit Gesundheit zu tun?

Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper.

Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, bleibt die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.

Sonja Demandt – CEO, SOMA Körperschule

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YOGA

Yoga steht für Wohlbefinden, Gelassenheit und Frieden und hat in den letzten Jahren einen wahren Siegeszug in Europa gefeiert. Hier findest Du die Gründe dafür.

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TANZEN

Dass Tanzen positiv für unseren Geist ist weiß jeder. Doch wusstest Du auch, welchen positiven Effekt Tanzen auf unser Fitnesslevel hat? Hier erfährst Du es.

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FITNESS

Es gibt viele verschiedene Trainingsmethoden und die Auswahl der richtigen kann eine echte Herausforderung sein. In diesem Beitrag findest Du eine Zusammenfassung einiger Trainingsmethoden, die Du in Deine Fitness-Agenda integrieren kannst.

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PRÄVENTION

Besser vorbeugen als nach beugen. Wie oft hat man das bereits gehört? Aber wie oft nimmt man sich dieses Sprichwort auch wirklich zu Herzen? Unserer Meinung nach ist Prävention das A und O. Hier erfährst Du warum.

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YOGA

Yoga steht für Wohlbefinden, Gelassenheit und Frieden und hat in den letzten Jahren einen wahren Siegeszug in Europa gefeiert. Hier finden Sie die Gründe dafür.

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MASSAGEN

Es steht außer Frage, dass sich eine Massage nach einem intensiven Training gut anfühlt. Doch Massagen helfen nicht nur nach dem Training. Hier erfahren Sie mehr.

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YOGA

Du bist der Schlüssel zu deinem Glück. Entdecke es! Hier ist die natürliche und kraftvolle Methode zur Steigerung deiner Lebensqualität, erlebe es!

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TANZEN

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FITNESS

Die eGym Kraftgeräte erschaffen einen Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft der Nutzer dynamisch anpassen.

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MASSAGEN

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PREVENTION

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ÜBER UNS

Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.

Vision & Mission Das sind nicht nur Worte, sondern Eckpfeiler unserer Vision.

  • Authentisch
  • Professionell
  • Familiär
  • Zielführend
ÜBER UNS

Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.

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  • Flexibility
  • Strength
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  • Weight Reduction
  • Cardio
  • Performance
KURSPLAN

SOMA KÖRPERSCHULE WOCHENPLAN

Time Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08:00 - 9:00

SUN S

08:15-8:45

SUN S

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SUN S

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WORKSHOP

08:00-17:00

09:00 - 10:00
MORNING YOGA

09.00-10.00

CHAIR YOGA

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MORNING YOGA

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RÜCKEN FIT

09.00-09.50

CHAIR YOGA

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YOGA

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WS MOBILITY

10:30 - 11:30

RÜCKEN FIT

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WS MOBILITY

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BAUCH EXP

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BAUCH EXP BOOTIE

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

BAUCH EXP

11:15 - 11:45

TRX WORKOUT

11:00 - 12:00

16:00 - 17:00

DANCE

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

WS MOBILITY

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TRX WORKOUT

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STRECHING

17:00 - 17:45

18:00 - 19:00
YOGA

18:00 - 19:00

YOGA WALL

18:00 - 19:00

ARIAL YOGA

18:00 - 19:00

YOGA

18:00 - 19:00

ARIAL YOGA

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ARIAL YOGA

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DANCE

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19:00 - 20:00
TRX WORKOUT

19:00 - 19:45

YOGA

19:00 - 20:00

STRETCHING

19:00 - 20:30

YOGA WALL

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DANCE

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08:00 - 9:00

SUN S

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WORKSHOP

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09:00 - 10:00
MORNING YOGA

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CHAIR YOGA

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MORNING YOGA

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RÜCKEN FIT

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CHAIR YOGA

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YOGA

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WS MOBILITY

10:30 - 11:30

RÜCKEN FIT

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WS MOBILITY

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BAUCH EXP

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BAUCH EXP BOOTIE

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BAUCH EXP

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TRX WORKOUT

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DANCE

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00
BootCamp

Adrian Holmes

WS MOBILITY

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TRX WORKOUT

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STRECHING

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YOGA

18:00 - 19:00

YOGA WALL

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ARIAL YOGA

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YOGA

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ARIAL YOGA

18:00 - 19:00

ARIAL YOGA

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DANCE

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TRX WORKOUT

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YOGA

19:00 - 20:00

STRETCHING

19:00 - 20:30

YOGA WALL

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DANCE

19:30-21:00

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