Prävention bedeutet, den Körper langfristig stark, beweglich und gesund zu halten – bevor Beschwerden überhaupt entstehen. In der SOMA Körperschule legen wir großen Wert darauf, präventiv zu arbeiten: nachhaltig, ganzheitlich und individuell angepasst.
Unser wichtigster Kurs in diesem Bereich ist der Stretching-Kurs, den wir bewusst in verschiedenen Intensitäten anbieten. Denn gezieltes Dehnen und Mobilisieren verbessert nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Regeneration und Körperwahrnehmung. In Kombination mit Kursen wie Wirbelsäulengymnastik, Rückenfit oder Body Balance entsteht ein umfassendes Training, das Muskulatur aufbaut, Gelenke schützt und Schmerzen vorbeugt.
Präventiv zu trainieren bedeutet für uns, Kraft und Flexibilität miteinander zu verbinden – denn die meisten körperlichen Beschwerden entstehen genau dort, wo diese beiden Elemente im Ungleichgewicht sind. Deshalb kombinieren wir im Studio bewusst Stretching, Yoga und funktionelles Training mit gezieltem Muskelaufbau an unserem Milon Zirkel. Diese Verbindung ist die effektivste Form der Gesundheitsvorsorge – sicher, modern und langfristig wirksam.
Ganzheitliche Prävention bedeutet aber auch, sich selbst bewusster wahrzunehmen – den eigenen Körper zu verstehen, auf Signale zu achten und aktiv Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.