YOGA - Wohlbefinden, Gelassenheit & Frieden
Von der Stärkung flexibler Muskeln bis hin zum Aufbau geistiger Stärke umfassen die Vorteile von Yoga sowohl Körper als auch Geist. Das Beste daran?
Yoga ist sehr einsteigerfreundlich und eine wahre Wohltat für Körper und Geist.
Abgeleitet vom Sanskrit-Wort yuj, was so viel wie „Beitreten“ bedeutet, ist Yoga eine Kombination aus mentalen, körperlichen und spirituellen Praktiken, die, wenn sie miteinander verwoben sind, eine starke Dosis Wohlbefinden liefern.
Vielleicht haben Sie es selbst schon ausprobiert und festgestellt, welche unglaublichen Effekte Yoga auf den Körper haben kann. Eine konsequente Praxis bietet eine Fülle von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit.
Einige, wie verbesserte Flexibilität, sind klar ersichtlich. Viele andere entwickeln sich mit der Zeit.
Warum Yoga?
Hier ein paar der wichtigsten Vorteile, welche regelmäßiges Yoga mit sich bringt.
• Stärkung das Nervensystem durch Atemübungen
Beim Yoga wird das vegetative Nervensystem durch Atemübungen aktiviert, wodurch der „Stressnerv“, auch besser bekannt als Sympathikus, unterdrückt wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem positiv.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen, Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktiere uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
Ich und meine Mission
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit, denn: Bewegung wirkt auf den ganzen Körper.
Nur mit ausreichender Aktivität bleibt die normale Funktion der meisten lebenswichtigen Organe erhalten, bleibt die Energiebilanz im Gleichgewicht und das Körpergewicht im Normalbereich.
Sonja Demandt – SOMA Körperschule
