Milon
Der Gerätezirkel bietet Dir ein verletzungsfreies Training in kürzester Zeit und dazu noch 30% effektiver als an regulären Trainingsgeräten. In weniger als 35 Minuten bist Du mit Deinem Ganzkörpertraining fertig.
Mit nur einer Trainingseinheiten pro Woche kannst Du Deine Ziele erreichen.
Die Firma Milon hat hochwertige Fitnessgeräte für ein professionelles Zirkeltraining entwickelt, die auch bei uns als Premiumpartner unseren Kunden zur Verfügung stehen. Die Milon Kraftgeräte erschaffen einen
Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft des Nutzers dynamisch anpassen.
Dadurch ist ein sehr energieeffizientes und vielfältiges Training für Trainingsziele wie Muskelaufbau, Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation und Gewichtsverlust möglich. Die Geräte sind mit einer
automatischen Sitzeinstellungen und eine elektronische Kraftmessung und Gewichtanpassung ausgestattet um dein effektivstes Training zu ermöglichen.
Der Gerätezirkel bietet Dir ein verletzungsfreies Training in kürzester Zeit, in nur 26 Minuten bist du mit deinem Ganzkörpertraining fertig.
Erlebe wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize an den Muskel.
Die neue Milon Technologie erlaubt es, in nur einem Trainingssatz eine vollständige Muskelauslastung zu erzielen und dabei gleichzeitig den Muskelaufbau langfristig zu erweitern. Gleichzeitig dazu wird durch das
Krafttraining im Zirkelprinzip die erforderliche Ausdauer aufgebaut, um auch das Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Zusammenfassend bieten die Geräte eine hochmoderne und innovative Möglichkeit, Muskeln besonders-schnell und effizient aufzubauen und das Kraftpotential stetig zu steigern. Die Trainingsintensität wird automatisch an das aktuelle Leistungsniveau angepasst und die schnellen Erfolge motivieren zu noch besseren.
Warum ist Muskelaufbau so wichtig für uns?
Dass regelmäßige Bewegung für unseren Körper und unsere Gesunheit wichtig ist , weiß heute eigentlich jeder. Aber wie wichtig unsere Muskulatur für den Erhalt unserer Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, vergessen viele. Unsere Muskulatur stützt unser Knochengerüst und damit den ganzen Körper. Eine schwacheBauch- und Rückenmuskulatur verändert die Wirbelsäulen-Becken-Statik und kann zu ungünstigen Druck-und Zugmomenten am Bewegungsapparat führen. Das bedeutet, dass Bänder, Gelenke und Bandscheiben übermäßig belastet werden. Ein Ungleichgewicht kann zu Fehlbelastungen führen und somit auch zu Schmerzen. Mit trainierter Muskulatur kannst Du Schmerzen wie Knie- oder Rückenschmerzen vorbeugen und Deinen kompletten Halteapparat stärken. Dadurch beugst Du Verletzungen und Beschwerden vor. Auch Stürze beim Laufen oder anderen Sportarten kommen dadurch wesentlich seltener vor. Das alleine ist schon
Grund genug sich ein paar Minuten in der Woche seiner Muskulatur zu widmen.
Aber außerdem ist unsere Muskulatur der Verbrennungsofen unseres Körpers. Je mehr Muskulatur wir haben, desto mehr Kalorien verbraucht unser Körper. Das bedeutet ganz einfach: je mehr Muskulatur, desto schneller nehmen wir ab und desto langsamer nehmen wir zu. Gerne erläutern wir Dir dieses Prinzip persönlich bei einer kostenlosen Ernährungsberatung inklusive kostenloser Körperanalyse.
Ein Abbau der Muskulatur beginnt meist schon zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr. Ab diesem Alter verliert man alle 10 Jahre ca. drei Kilo Muskelmasse. Je früher Du also mit dem Muskelaufbau anfängst, desto leichter hat es Dein Körper im Alter.
Aber auch wenn Du jahrelang keinen Sport gemacht hast, ist es nie zu spät zum Starten. Denn auch mit 80 Jahren ist es noch möglich einen Muskelaufbau zu erzielen!
Ganz nebenbei sorgst Du durch Muskelaufbau auch zusätzlich für die Senkung Deines Blutdrucks und für die Stärkung Deines Herzens. Wenn Du also Deine Muskeln fit hältst, dann halten Dich Deine Muskeln auch fit.
Und Gesundheit und Fitness wirst Du Dein Leben lang brauchen!
YOGA
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Mehr lesenSOMA KÖRPERSCHULE WOCHENPLAN
| Time | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 9:00 |
|
SUN S08:15-8:45 |
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SUN S08:15-8:45 |
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SUN S08:15-8:45 |
WORKSHOP08:00-17:00 |
| 09:00 - 10:00 |
MORNING YOGA09.00-10.00 |
CHAIR YOGA09.00-09.50 |
MORNING YOGA09.00-10.00 |
RÜCKEN FIT09.00-09.50 |
CHAIR YOGA09.00-09.50 |
YOGA09.00-10.30 |
|
| 10:00 - 11:00 |
WS MOBILITY10:30 - 11:30 |
RÜCKEN FIT10:00 - 11:00 |
WS MOBILITY10.30 - 11.30 |
BAUCH EXP10:00 - 10:30 |
BAUCH EXP BOOTIE10:00 - 11:00 |
|
|
| 11:00 - 12:00 |
|
BAUCH EXP11:15 - 11:45 |
|
|
|
TRX WORKOUT11:00 - 12:00 |
|
| 16:00 - 17:00 |
|
|
|
|
|
DANCE16:00 - 17:00 |
|
| 17:00 - 18:00 |
|
|
WS MOBILITY17:00 - 17:50 |
|
TRX WORKOUT17:00 - 17:45 |
STRECHING17:00 - 17:45 |
|
| 18:00 - 19:00 |
YOGA18:00 - 19:00 |
YOGA WALL18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
YOGA18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
DANCE18:00 - 19:30 |
| 19:00 - 20:00 |
TRX WORKOUT19:00 - 19:45 |
YOGA19:00 - 20:00 |
STRETCHING19:00 - 20:30 |
YOGA WALL19:00 - 20:00 |
DANCE19:30-21:00 |
DANCE19:30-21:00 |
DANCE19:30-21:00 |
| 20:00 - 21:00 |
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SOMA KÖRPERSCHULE WOCHENPLAN
| Time | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 - 9:00 |
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SUN S08:15-8:45 |
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SUN S08:15-8:45 |
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SUN S08:15-8:45 |
WORKSHOP08:00-17:00 |
| 09:00 - 10:00 |
MORNING YOGA09.00-10.00 |
CHAIR YOGA09.00-09.50 |
MORNING YOGA09.00-10.00 |
RÜCKEN FIT09.00-09.50 |
CHAIR YOGA09.00-09.50 |
YOGA09.00-10.30 |
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| 10:00 - 11:00 |
WS MOBILITY10:30 - 11:30 |
RÜCKEN FIT10:00 - 11:00 |
WS MOBILITY10.30 - 11.30 |
BAUCH EXP10:00 - 10:30 |
BAUCH EXP BOOTIE10:00 - 11:00 |
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| 11:00 - 12:00 |
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BAUCH EXP11:15 - 11:45 |
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TRX WORKOUT11:00 - 12:00 |
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| 16:00 - 17:00 |
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DANCE16:00 - 17:00 |
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| 17:00 - 18:00 |
BootCampAdrian Holmes |
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WS MOBILITY17:00 - 17:50 |
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TRX WORKOUT17:00 - 17:45 |
STRECHING17:00 - 17:45 |
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| 18:00 - 19:00 |
YOGA18:00 - 19:00 |
YOGA WALL18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
YOGA18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
ARIAL YOGA18:00 - 19:00 |
DANCE18:00 - 19:30 |
| 19:00 - 20:00 |
TRX WORKOUT19:00 - 19:45 |
YOGA19:00 - 20:00 |
STRETCHING19:00 - 20:30 |
YOGA WALL19:00 - 20:00 |
DANCE19:30-21:00 |
DANCE19:30-21:00 |
DANCE19:30-21:00 |
| 20:00 - 21:00 |
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Read MoreSOMA KÖRPERSCHULE TEAM
Sonja Demandt
Manager
Priscilla C.Geen
Yoga Instructor
Viola
Yoga
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Our Client testimonial
Super Kurse, tolle Betreuung, Kompetente Trainerin.
Ich haben nur darauf gewartet dass Sonja ihr eigenes Studio eröffnet und ich freue mich schon sehr, ihre Kurse in ihrem Studio zu besuchen. Seit 2018 bin ich regelmäßig bei ihr und ich bin immer noch sehr zufrieden.
Ich trainiere nun seit mehr als 2 Jahren in Sonjas Kursen und fühle mich seither sehr gut aufgehoben.
Sehr Kompetente Trainerin, meine Nackenschmerzen sind seit meiner Teilnahme an den Rückenfit Kursen deutlich besser geworden.
Sprechen Sie uns an
Für Fragen und weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.