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Zeit für dein
Körper und Geist
SOMA-Körperschule
FITNESS

Milon

Der Gerätezirkel bietet Dir ein verletzungsfreies Training in kürzester Zeit und dazu noch 30% effektiver als an regulären Trainingsgeräten. In weniger als 35 Minuten bist Du mit Deinem Ganzkörpertraining fertig.

Mit nur einer Trainingseinheiten pro Woche kannst Du Deine Ziele erreichen.

Die Firma Milon hat hochwertige Fitnessgeräte für ein professionelles Zirkeltraining entwickelt, die auch bei uns als Premiumpartner unseren Kunden zur Verfügung stehen. Die Milon Kraftgeräte erschaffen einen
Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft des Nutzers dynamisch anpassen.

Dadurch ist ein sehr energieeffizientes und vielfältiges Training für Trainingsziele wie Muskelaufbau, Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation und Gewichtsverlust möglich. Die Geräte sind mit einer
automatischen Sitzeinstellungen und eine elektronische Kraftmessung und Gewichtanpassung ausgestattet um dein effektivstes Training zu ermöglichen.

Der Gerätezirkel bietet Dir ein verletzungsfreies Training in kürzester Zeit, in nur 26 Minuten bist du mit deinem Ganzkörpertraining fertig.

  • Flexibility
  • Strength
  • Energy
  • Weight Reduction
  • Cardio
  • Performance

Erlebe wie einfach es sein kann Muskulatur aufzubauen. Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize an den Muskel.
Die neue Milon Technologie erlaubt es, in nur einem Trainingssatz eine vollständige Muskelauslastung zu erzielen und dabei gleichzeitig den Muskelaufbau langfristig zu erweitern. Gleichzeitig dazu wird durch das
Krafttraining im Zirkelprinzip die erforderliche Ausdauer aufgebaut, um auch das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

Zusammenfassend bieten die Geräte eine hochmoderne und innovative Möglichkeit, Muskeln besonders-schnell und effizient aufzubauen und das Kraftpotential stetig zu steigern. Die Trainingsintensität wird automatisch an das aktuelle Leistungsniveau angepasst und die schnellen Erfolge motivieren zu noch besseren.

SOMA KÖRPERSCHULE - weil leben bewegung ist

Warum ist Muskelaufbau so wichtig für uns?

Dass regelmäßige Bewegung für unseren Körper und unsere Gesunheit wichtig ist , weiß heute eigentlich jeder. Aber wie wichtig unsere Muskulatur für den Erhalt unserer Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, vergessen viele. Unsere Muskulatur stützt unser Knochengerüst und damit den ganzen Körper. Eine schwacheBauch- und Rückenmuskulatur verändert die Wirbelsäulen-Becken-Statik und kann zu ungünstigen Druck-und Zugmomenten am Bewegungsapparat führen. Das bedeutet, dass Bänder, Gelenke und Bandscheiben übermäßig belastet werden. Ein Ungleichgewicht kann zu Fehlbelastungen führen und somit auch zu Schmerzen. Mit trainierter Muskulatur kannst Du Schmerzen wie Knie- oder Rückenschmerzen vorbeugen und Deinen kompletten Halteapparat stärken. Dadurch beugst Du Verletzungen und Beschwerden vor. Auch Stürze beim Laufen oder anderen Sportarten kommen dadurch wesentlich seltener vor. Das alleine ist schon
Grund genug sich ein paar Minuten in der Woche seiner Muskulatur zu widmen.

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Aber außerdem ist unsere Muskulatur der Verbrennungsofen unseres Körpers. Je mehr Muskulatur wir haben, desto mehr Kalorien verbraucht unser Körper. Das bedeutet ganz einfach: je mehr Muskulatur, desto schneller nehmen wir ab und desto langsamer nehmen wir zu. Gerne erläutern wir Dir dieses Prinzip persönlich bei einer kostenlosen Ernährungsberatung inklusive kostenloser Körperanalyse.

Ein Abbau der Muskulatur beginnt meist schon zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr. Ab diesem Alter verliert man alle 10 Jahre ca. drei Kilo Muskelmasse. Je früher Du also mit dem Muskelaufbau anfängst, desto leichter hat es Dein Körper im Alter.
Aber auch wenn Du jahrelang keinen Sport gemacht hast, ist es nie zu spät zum Starten. Denn auch mit 80 Jahren ist es noch möglich einen Muskelaufbau zu erzielen!
Ganz nebenbei sorgst Du durch Muskelaufbau auch zusätzlich für die Senkung Deines Blutdrucks und für die Stärkung Deines Herzens. Wenn Du also Deine Muskeln fit hältst, dann halten Dich Deine Muskeln auch fit.

Und Gesundheit und Fitness wirst Du Dein Leben lang brauchen!

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YOGA

Du bist der Schlüssel zu deinem Glück. Entdecke es! Hier ist die natürliche und kraftvolle Methode zur Steigerung deiner Lebensqualität, erlebe es!

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TANZEN

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FITNESS

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KURSPLAN

SOMA KÖRPERSCHULE WOCHENPLAN

Time Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08:00 - 9:00

SUN S

08:15-8:45

SUN S

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SUN S

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WORKSHOP

08:00-17:00

09:00 - 10:00
MORNING YOGA

09.00-10.00

CHAIR YOGA

09.00-09.50

MORNING YOGA

09.00-10.00

RÜCKEN FIT

09.00-09.50

CHAIR YOGA

09.00-09.50

YOGA

09.00-10.30

10:00 - 11:00
WS MOBILITY

10:30 - 11:30

RÜCKEN FIT

10:00 - 11:00

WS MOBILITY

10.30 - 11.30

BAUCH EXP

10:00 - 10:30

BAUCH EXP BOOTIE

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

BAUCH EXP

11:15 - 11:45

TRX WORKOUT

11:00 - 12:00

16:00 - 17:00

DANCE

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

WS MOBILITY

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TRX WORKOUT

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STRECHING

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18:00 - 19:00
YOGA

18:00 - 19:00

YOGA WALL

18:00 - 19:00

ARIAL YOGA

18:00 - 19:00

YOGA

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ARIAL YOGA

18:00 - 19:00

ARIAL YOGA

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DANCE

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TRX WORKOUT

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YOGA

19:00 - 20:00

STRETCHING

19:00 - 20:30

YOGA WALL

19:00 - 20:00

DANCE

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DANCE

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DANCE

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  • Tuesday

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  • Thursday

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    10:00 - 11:00
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    RÜCKEN FIT

    10:00 - 11:00

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  • Wednesday

    WS MOBILITY

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  • Thursday

    BAUCH EXP

    10:00 - 10:30

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    BAUCH EXP

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    YOGA

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    ARIAL YOGA

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    DANCE

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KURSPLAN

SOMA KÖRPERSCHULE WOCHENPLAN

Time Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
08:00 - 9:00

SUN S

08:15-8:45

SUN S

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SUN S

08:15-8:45

WORKSHOP

08:00-17:00

09:00 - 10:00
MORNING YOGA

09.00-10.00

CHAIR YOGA

09.00-09.50

MORNING YOGA

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RÜCKEN FIT

09.00-09.50

CHAIR YOGA

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YOGA

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WS MOBILITY

10:30 - 11:30

RÜCKEN FIT

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WS MOBILITY

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BAUCH EXP

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BAUCH EXP BOOTIE

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

BAUCH EXP

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TRX WORKOUT

11:00 - 12:00

16:00 - 17:00

DANCE

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17:00 - 18:00
BootCamp

Adrian Holmes

WS MOBILITY

17:00 - 17:50

TRX WORKOUT

17:00 - 17:45

STRECHING

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18:00 - 19:00
YOGA

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YOGA WALL

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ARIAL YOGA

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YOGA

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ARIAL YOGA

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ARIAL YOGA

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DANCE

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TRX WORKOUT

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YOGA

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STRETCHING

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YOGA WALL

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DANCE

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DANCE

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  • Tuesday

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  • Thursday

    SUN S

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  • Tuesday

    CHAIR YOGA

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  • Wednesday

    MORNING YOGA

    09.00-10.00

    09:00 - 10:00
  • Thursday

    RÜCKEN FIT

    09.00-09.50

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  • Friday

    CHAIR YOGA

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  • Saturday

    YOGA

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    09:00 - 10:00
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  • Tuesday

    RÜCKEN FIT

    10:00 - 11:00

    10:00 - 11:00
  • Wednesday

    WS MOBILITY

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  • Tuesday

    BAUCH EXP

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    TRX WORKOUT

    11:00 - 12:00

    11:00 - 12:00
  • Saturday

    DANCE

    16:00 - 17:00

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  • Monday

    BootCamp

    Adrian Holmes

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  • Wednesday

    WS MOBILITY

    17:00 - 17:50

    17:00 - 18:00
  • Friday

    TRX WORKOUT

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    17:00 - 18:00
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    STRECHING

    17:00 - 17:45

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    YOGA

    18:00 - 19:00

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  • Tuesday

    YOGA WALL

    18:00 - 19:00

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    ARIAL YOGA

    18:00 - 19:00

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  • Thursday

    YOGA

    18:00 - 19:00

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  • Friday

    ARIAL YOGA

    18:00 - 19:00

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  • Saturday

    ARIAL YOGA

    18:00 - 19:00

    18:00 - 19:00
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    DANCE

    18:00 - 19:30

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    YOGA

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