Yoga Alignment

Egal ob du Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Nidra, Prenatal Yoga, Iyengar oder Vinyasa Yoga übst, alle Yogaarten werden sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Das liegt an der guten Kombination aus Anstrengung, Entspannung, Meditation, Atmung und Achtsamkeit.

Du brauchst entgegen dem verbreiteten Glauben auch nicht übermäßig beweglich sein, wenn du beginnst, Yoga zu üben – deine Beweglichkeit ebenso wie deine Kraft werden sich von ganz alleine durch das regelmäßige Üben verbessern. Mit der Zeit wirst du in der Lage sein, auch die fordernden Haltungen einzunehmen.

Yoga hilft dir, eine Einheit aus Körper, Geist und Seele zu entwickeln – egal, welche Art von Yoga du übst und ob du Einzel- oder Gruppenunterricht nimmst. Durch die körperliche Asanapraxis, Atemübungen und Meditationspraktiken wirst du lernen, besser zu entspannen und ein besseres Verständnis von dir selbst und deiner Mitwelt erlangen. Außerdem verbessern die heilenden yogischen Handlungen dein allgemeines Wohlbefinden deutlich.

Für Nicht-Mitglieder beträgt der Preis 35€, SoMa-Mitglieder zahlen nur 25€.