
Weil Leben Bewegung ist
Dass Tanzen positiv für unseren Geist ist, weiß jeder. Doch wussten Sie auch,
welchen positiven Effekt Tanzen auf unser Fitnesslevel hat? Hier erfahren Sie es.
TANZEN - Was ist Bachata?
Bachata ist eine aus der Dominikanischen Republik stammende Tanzmusikrichtung. Er wird von anderen Stilen wie dem Bolero, dem kubanischen Son und dem Merengue beeinflusst. Sie ist derzeit eines der beliebtesten Latin-Genres weltweit.


Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Hier ein paar der wichtigsten Vorteile, welche regelmäßiges Yoga mit sich bringt.
• Stärkung das Nervensystem durch Atemübungen
Beim Yoga wird das vegetative Nervensystem durch Atemübungen aktiviert,
wodurch der „Stressnerv“ auch besser bekannt als Sympathikus unterdrückt
wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem
positiv.
• Rückenprobleme & Gelenkbeschwerden
Mithilfe korrekt durchgeführter Körperübungen (Asanas) wird der gesamte
Bewegungsapparat gelenkiger und mobiler. Hinzu kommt, dass Yoga-
Übungen Gelenke, Sehnen und Bänder nicht belasten, die Biegsamkeit
jedoch sanft fördern, daher eignet sich Yoga auch ideal als Prävention
bei Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga
zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen,
Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses
Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser
spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
- Flexibility
- Strength
- Energy
- Weight Reduction
- Cardio
- Performance
Bachata
Im Laufe der Jahre haben sich verschiedene Stile oder Tanzarten des Bachata entwickelt. Der traditionelle (oder dominikanische) Stil wird getrennt vom Partner getanzt und verwendet kurze, schnelle Schritte und viel Hüftbewegung. Später wurde in Spanien der sinnliche Stil geboren, bei dem man sehr nah am Partner tanzt und langsame Bewegungen mit Körperwellen kombiniert.
- Flexibility
- Strength
- Energy
- Weight Reduction
- Cardio
- Performance

Sergio ist in Peru aufgewachsen und als Südamerikaner ist er ein Liebhaber des lateinamerikanischen Tanzes. Das Tanzen liegt ihm als kulturelles Element im Blut, er hat sein Tanzen durch das Lernen bei verschiedensten Lehrern aus der ganzen Welt (Peru, DomRep, Kuba, USA, Spanien …) immer weiterentwickelt. Neben Bachata tanzt er auch gerne Salsa (L.A., Cubana und Caleña), Kizomba und Cumbia.
Aus den Grundelementen des traditionellen Bachata und des modernen Bachata hat Sergio seinen eigenen Stil entwickelt. Für ihn ist es wichtig, die Grundelemente und die Technik zu kennen, um sie zu beherrschen und nicht nur choreografische Abläufe zu wiederholen. Kreativität, die Entwicklung der Verbindung mit dem/der Tanzpartner/in, das gemeinsame Erarbeiten eines eigenen Tanzstils und Spaß auf der Tanzfläche sind Ziele, die er mit seinen Schülerinnen und Schülern verfolgt.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen, Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
- Flexibility
- Strength
- Energy
- Weight Reduction
- Cardio
- Performance

Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.
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