Weil Leben Bewegung ist
Yoga steht für Wohlbefinden, Gelassenheit und Frieden und hat in den letzten
Jahren ein wahren Siegeszug in Europa gefeiert. Hier finden Sie die Gründe dafür.
YOGA - Wohlbefinden, Gelassenheit & Frieden
Von der Stärkung flexibler Muskeln bis hin zum Aufbau geistiger Stärke umfassen die Vorteile von Yoga sowohl Körper als auch Geist. Das Beste daran?
Yoga ist sehr Einsteiger freundlich und eine wahre Wohltat für Körper und Geist.
Abgeleitet vom Sanskrit-Wort yuj, was so viel wie „beitreten“ bedeutet, ist Yoga eine Kombination aus mentalen, körperlichen und spirituellen Praktiken, die, wenn sie miteinander verwoben sind, eine starke Dosis Wohlbefinden liefern.
Vielleicht haben Sie es selbst schon ausprobiert und festgestellt, welche unglaublichen Effekte Yoga auf den Körper haben kann. Eine konsequente Praxis bietet eine Fülle von Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit.
Einige, wie verbesserte Flexibilität, sind klar ersichtlich. Viele andere entwickeln sich mit der Zeit.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Hier ein paar der wichtigsten Vorteile, welche regelmäßiges Yoga mit sich bringt.
• Stärkung das Nervensystem durch Atemübungen
Beim Yoga wird das vegetative Nervensystem durch Atemübungen aktiviert,
wodurch der „Stressnerv“ auch besser bekannt als Sympathikus unterdrückt
wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem
positiv.
• Rückenprobleme & Gelenkbeschwerden
Mithilfe korrekt durchgeführter Körperübungen (Asanas) wird der gesamte
Bewegungsapparat gelenkiger und mobiler. Hinzu kommt, dass Yoga-
Übungen Gelenke, Sehnen und Bänder nicht belasten, die Biegsamkeit
jedoch sanft fördern, daher eignet sich Yoga auch ideal als Prävention
bei Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga
zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen,
Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses
Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser
spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Hier ein paar der wichtigsten Vorteile, welche regelmäßiges Yoga mit sich bringt.
• Stärkung das Nervensystem durch Atemübungen
Beim Yoga wird das vegetative Nervensystem durch Atemübungen aktiviert, wodurch der „Stressnerv“ auch besser bekannt als Sympathikus unterdrückt wird. Das hilft, den Blutdruck zu senken und beeinflusst das Nervensystem positiv.
• Rückenprobleme & Gelenkbeschwerden
Mit Hilfe korrekt durchgeführter Körperübungen (Asanas) wird der gesamte
Bewegungsapparat gelenkiger und mobiler. Hinzu kommt, dass Yoga-Übungen Gelenke, Sehnen und Bänder nicht belasten, die Biegsamkeit jedoch sanft fördern, daher eignet sich Yoga auch ideal als Prävention bei Rückenschmerzen oder Gelenkproblemen.
• Yoga und Achtsamkeit
Die Vorteile von Yoga und Achtsamkeit sind miteinander verflochten. Yoga zu praktizieren lenkt Ihre Aufmerksamkeit auf alle Empfindungen, Gedanken und Emotionen, die eine bestimmte Pose begleiten. Dieses Bewusstsein bringt den Geist in den gegenwärtigen Moment zurück, der
das Hauptziel der Achtsamkeit ist.
Wir sind wahre Yoga Enthusiasten, welche Ihnen die Kunst des Yogas durch unser spezielles Training gerne näher bringen. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen, sowie für ein kostenfreies Probetraining.
Der wichtigsten Vorteile, welche Yoga mit sich bringt
Der Fokus auf Kraft, Balance und Flexibilität.
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